自分の機嫌は自分で取る


Bonjour！
心理カウンセラーのRyokoです。


自分の心に余裕がない時って、気付けば奥歯を噛みしめていたりします。
眉間にシワが寄っていたりします。
目が逆三角になっていたりします。

今、自分が置かれている環境がどんなものであっても、
その感情を選んでいるのは自分自身。
環境のせいではないのです。


人とのコミュニケーションでイラッとすることがあっても、
その感情を選んでいるのは自分自身。
相手のせいではないのです。

同様に、あなたが人とのコミュニケーションでイラッとされることがあっても、
その感情を選んでいるのは相手の方。
あなたのせいではありません。


しっかりと線引きをしましょう。


自分の機嫌は自分で取る。


心にはいつも、パリの風が吹く

自称・なにわのパリジェンヌ。 心理カウンセラーRyokoが心のことを綴ります。 自分らしく、自由に生きる！