Bonjour！
心理カウンセラーのRyokoです。
今週は、師匠である根本裕幸先生の新刊『朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。』
で、朝にパッと開いたページのご紹介をいたしております！
今日は起きたらお昼を過ぎていた…。
朝9時までに…からだいぶ時間経ってますけど、お付き合いください(^^;)
さてさて今日は…
「自分で自分をハグ」
うーん、いいですねえ〜。
今日の私にピッタリです！
なにせ！今週は疲れた！！
5日間の本社研修…
往復4時間近くかけての通勤…
立ちっぱなしの満員電車…
詰め込み学習…
知らん人たちとの交流…
そら、昼過ぎまで気ぃ失いまっせ！！笑
本題です…。
「手当て」という言葉がありますね。
賃金手当とか児童手当とか、そっちの手当てではなく、
手を当てて行うハンドヒーリングのことを、ここでは指しています。
家電量販店にお試しで置いてあるマッサージ機と、セラピストさんの手によるマッサージ、
あなたはどちらが癒されるでしょう？？
お試しマッサージ機はタダだし、気が楽だと言う人もいるかもしれませんが、
「癒し」という観点からだと、人の手によるマッサージの圧勝ではないでしょうか？
そう、「手」のパワーって絶大なんですよね。
手の温もりや柔らかさ…
触覚から伝わってくる「愛」って、なんだかすごいんだよなぁ〜。
なんか言葉に表すことができひんねんけど…(^_^;)
根本さんの本から引用すると、
「子ども時代、お母さんに抱き締められてホッとした経験はありませんか？」
「恋人と手を繋いだり、ハグしたときに、喜びを感じて満たされたことはありませんか？」
「つらいことがあったときに友達が抱き締めてくれて、すごく安心した経験はありませんか？」
そのハグを、自分で自分にしてあげましょう。
自分の手で、自分を癒してあげましょう。
疲れた時だけじゃなく、ツライことがあった時だけじゃなく、
いつもあなたに寄り添ってくれているあなた自身を、
やさしく、やさしく、抱きしめてあげましょう。
今日も頑張ったね。
えらかったね。
いつもありがとう。
そんな言葉をかけてあげながら…。
斯く言う私は、「自分で自分をハグ」という発想が、頭からスコーーンと抜けておりました…(^^;)
今日はきちんとハグしてあげようと思います。
そういえば、パートナーから久しくハグしてもらってないなぁ…（´-`）.｡oO
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